Lourival Lopes
sábado, 19 de maio de 2018
Otimismo Todos os Dias - Refletir 1
Lourival Lopes
quarta-feira, 16 de maio de 2018
ORAÇÃO PODEROSA PARA TER TRANQUILIDADE
ATINJA A TRANQUILIDADE QUE TANTO DESEJA
Há alguns dias que parece que tudo dá errado. Uma sequência de acontecimentos que nos deixam irritados, angustiados, nervosos, estressados. Ao chegar em casa após um ‘dia de cão’ é até difícil ter paciência com a nossa família, ter paz para dormir bem e recomeçar o novo dia com mais calma. É claro que tomar um banho longo, comer uma comidinha gostosa e descansar na nossa cama sempre ajuda a esfriar a cabeça, mas nada ajuda tanto a ficar em paz como conversar com Deus. Aprenda uma oração poderosa para ter tranqüilidade.
ORAÇÃO PODEROSA DA TRANQÜILIDADE
Essa oração foi postada pelo Padre Marcelo Rossi em seu perfil no Facebook e é poderosa para abrandar nossa energia e favorecer a calma após um dia difícil.
“Senhor Jesus, sinto tanta aflição em meu interior!
Angústias, irritações, medos, desespero, e tantas coisas passam pela minha mente.
Peço que acalme meu espírito, que me dê Teu refrigério.
Ajude-me a relaxar e descansar, pois eu preciso, meu Senhor!
As aflições me consomem, e eu não sei como calá-las.
Toma tudo o que me deixa assim nas Tuas mãos e leva pra bem longe; toda dor, sofrimento, problemas, pensamentos e sentimentos ruins, retira de mim, eu peço no Teu nome Senhor Jesus; me acalme, me conforte.
Substitua este fardo que tenho levado pelo do Senhor, que é leve e suave.
Fortaleça no meu interior a confiança em Ti.
Eu peço a unção e a visitação do Teu Espírito Santo consolador, que inspirou o Salmista Davi a registrar com perfeição. Tua fidelidade nos versículos do Salmo 23, dizendo que o Senhor é o pastor daqueles que crêem em Ti e Te buscam, e que o Senhor providencia tudo à estes, sem que tenham que se preocupar ou afligir.
O Senhor é quem dá paz aos seus, é que os faz repousar em perfeito equilíbrio emocional e espiritual, os abençoando com fartura e honra.
E porque o Senhor é fiel eternamente, e Deus de paz e ordem, eu já recebo a Tua paz e tranquilidade.
Eu creio em meu coração que o Senhor já está cuidando para que tudo fique bem. Te agradeço, Jesus, em Teu nome.
Amém.”
PEDINDO AUXÍLIO A NOSSA SENHORA DO EQUILÍBRIO
Muitas vezes a nossa falta de tranquilidade para levar o dia a dia com mais leveza é resultado de um desequilíbrio em nossas vidas. Nesses momentos, é difícil ter tranquilidade quando nossa cabeça e nossa vida estão desordenadas. Você conhece a Nossa Senhora do Equilíbrio? Pouca conhecida, essa Nossa Senhora tem muitos títulos e como nenhum outro ser humano foi equilibrada e controlada pelo Espírito Santo de Deus. O Padre Luizinho, da Canção Nova, é devoto de Nossa Senhora do Equilíbrio desde os tempos de seminarista e publicou essa oração poderosa em devoção a essa santa:
“Virgem Mãe de Deus e dos homens, MARIA. Pedimos-vos o dom do equilíbrio cristão, hoje tão necessário à Igreja e ao mundo. Livrai-nos de todo o mal; salvai-nos do egoísmo, do desânimo, do orgulho, da presunção e da dureza de coração. Dai-nos tenacidade no esforço, calma no insucesso, humildade no êxito feliz. Abri nossos corações à santidade. Fazei que pela pureza de coração, pela simplicidade e amor à verdade, possamos conhecer nossas limitações. Alcançai-nos a graça de compreender e viver a palavra de Deus. Concedei-nos que, pela Oração, Amor e Fidelidade à Igreja na pessoa do Sumo Pontífice…, vivamos em comunhão fraterna com todos os membros do Povo de Deus, Hierarquia e fiéis. Despertai-nos profundo sentimento de solidariedade entre irmãos, para que possamos viver, com Equilíbrio, a nossa Fé, na Esperança da eterna salvação. Nossa Senhora do Equilíbrio, a Vós nos consagramos, confiantes na ternura da vossa maternal Proteção.
Divino Espírito Santo, que deste a Maria todo equilíbrio emocional e físico, dai-nos a graça de abandonar em vós nossos sentimentos e emoções, desejos e aspirações, a amar acima de tudo a Deus e não querer nada que me prejudique nem me afaste da Sua Vontade. Dai-nos a graça da paciência nas demoras, do discernimento para procurar as pessoas certas que nos ajudem, da cura de nossas feridas emocionais provocadas pela falta do amor verdadeiro e de escolhas erradas. Amém.”
quinta-feira, 10 de maio de 2018
A PALAVRA É DE… CALUNGA
“…Quando a gente pára, vocês sabem, a vida nos atropela, deixamos de aprender e crescer, e isso machuca, dói muito.
Vamos, minha gente, ânimo para seguir em frente nesse nosso conhecimento da vida.
Eu não fico estacionado, ouvindo lamúrias e “pegando” tudo o que os outros esperam de mim. Vocês aí, eu sei, vivem pegando o que os outros esperam de vocês, o que os outros cobram de vocês.
É um tal de entrar na loucura do marido, da esposa, dos pais, dos filhos, dos amigos, dos colegas. Que coisa louca, minha gente, ninguém consegue mais viver a própria vida, todo mundo fica vivendo a vida do outro.
Que vergonha, que falta de maturidade espiritual!
Entrar nessas loucuras é o caminho certo para pegar “as cargas”, ficar muito mal e sofrer. Vocês me desculpem falar assim, mas se fazem questão deste sacrifício, tudo bem. Se vocês acham que o sacrifício é para o Bem dos outros, se vocês pararam na grande vaidade do mundo, na ilusão do “bom cristão”, eu não posso fazer nada. Cada um escolhe o que quer na vida.”
Trecho extraído do livro Calunga: verdades do espírito.
quarta-feira, 9 de maio de 2018
Técnicas curiosas para aliviar a dor em poucos minutos
Em nossa sociedade voltada para o bem-estar queremos evitar a dor a qualquer custo.No entanto, como tudo na vida, a dor também chega, pois faz parte da existência de todos.
Queremos que os maus momentos nunca cheguem. Sempre queremos que tudo dê certo, que nos sintamos felizes e desfrutando a vida constantemente. No entanto, às vezes a dor aparece e não sabemos lidar com ela.
Aprender a conviver com a dor, saber que ela chegará e que teremos que enfrentá-la é uma forma de amadurecer e de educar nossas emoções. No entanto, muitas vezes as emoções chegam a se instalar em nós sem que queiramos.
Às vezes é difícil controlá-las, ainda que tenhamos treinado para isso, pois elas surgem em nosso inconsciente.
Técnicas para aliviar a dor em alguns minutos
Não questione estas técnicas e fique pensando se são eficazes ou não. Simplesmente pratique-as e comprove por você mesmo seus efeitos em sua mente e em seu corpo.
Procure seu cantinho especial
Busque um lugar tranquilo e coloque uma música relaxante e algum aroma do qual você gosta e que o relaxe. Você se sente seguro? Sente paz e tranquilidade?
Faça um desenho sobre este lugar. Será uma lembrança do momento de paz e felicidade que você viveu. Não hesite em voltar ao seu cantinho sempre que precisar. Ele servirá para que você se desconecte do exterior e possa se conectar consigo mesmo.
Faça sua própria colagem
Busque em revistas antigas imagens que representem a dor que você quer deixar para trás. Não pense demais; vá recortando e monte a sua colagem.
Quando terminar, pergunte a si mesmo o que você queria representar com sua colagem, que significado ela tem e o que simboliza exatamente.
Observe, respire e desprenda-se do que quer abandonar.
Faça respirações profundas sem pensar em nada
Busque um momento e um lugar tranquilo e deite-se ou sente-se em uma postura cômoda. Tente deixar sua mente em branco.
Feche os olhos e concentre-se apenas na sua respiração. Sinta como seu estômago se incha e como você solta o ar lentamente pelo nariz. Se surgirem pensamentos negativos, deixe-os passar como um mero espectador.
Deixe-se levar pelo fluir da sua respiração.
Ouça música
A música é, sem dúvida, uma das melhores ferramentas para despertar emoções. A música desperta nossas ondas alfa, as responsáveis pela paz e pela calma.
Coloque uma música que represente a emoção que você quer tirar de si. Sem dúvida você se sentirá muito aliviado.
Rasgue um papel
Pegue um papel, melhor ainda se for colorido, da cor que você acredita que representa a emoção que quer deixar para trás. Rasgue-o devagar sentindo como você passa suas emoções negativas para o papel. Concentre-se.
Dedique cerca de 10 minutos a esta atividade.
Faça rabiscos como uma criança
Rabisque sem pensar. Tente imaginar que todas as suas emoções negativas foram deixadas nestes rabiscos. Dedique o tempo que precisar e comprove se você se sente aliviado ou não.
Outros conselhos para aliviar a dor
Além destas técnicas curiosas, não hesite em acudir a outros métodos mais convencionais:
- Não julgue seus sentimentos negativos ou dolorosos. Conviver com eles faz parte do processo de cura. Aceitar é mais conveniente do que lutar contra eles.
- Desabafe através do choro. O choro nos alivia, permite que nos libertemos. O choro, sem sombra de dúvidas, é como uma corrente que arrasta e leva o que é negativo. Nos sentimos mais relaxados, como se tivéssemos tirado um peso das costas.
- Fale com alguém por quem você realmente sinta empatia. Falar sinceramente com alguém que tem palavras bonitas para nós, que não nos julga e que nos demonstra carinho pode nos ajudar muito.
- amenteemaravilhosa
Três tipos de homem que você jamais deveria ter como companheiro
Nenhum homem é perfeito, assim como nenhuma mulher é perfeita. Estamos longe disso. Todos somos cheios de defeitos e passamos por momentos nos quais realmente somos difíceis de suportar até para as pessoas que mais gostam de nós. Contudo, existem traços de personalidade que podem ser muito negativos para os relacionamentos amorosos, que vão muito além de uma série de momentos pontuais.
O problema surge por dois motivos: nunca acabamos de conhecer plenamente uma pessoa, e as pessoas mudam. Um homem pode parecer absolutamente encantador no começo, mas talvez logo você tenha que se perguntar para onde foi aquele príncipe encantado. Ou ao contrário: alguém pode parecer ser totalmente entediante e, com o passar do tempo, você descobre nele um encanto escondido.
“Você está apaixonado quando percebe que a outra pessoa é única.”-Jorge Luis Borges-
O que é fato é que algumas pessoas têm um jeito inadequado de se relacionar com a sua afetividade e com o resto. Talvez não consigam amar, ou não aceitem ser amados, ou estão presos dentro do seu próprio inferno de culpa, ressentimento ou temor. Nesses casos, exceto se você conseguir um milagre, o relacionamento acabará em fracasso. Portanto, a seguir apresentamos três tipos de homem dos quais é melhor se manter afastada.
O homem que vai de um extremo ao outro
Um tipo de homem que passa da maior ternura à máxima agressividade, em muitas ocasiões sem que existam fatos que justifiquem tal mudança. Nunca explica realmente o que aconteceu. Simplesmente, um dia morre de amores por você e enche você de presentes e carícias, mas no dia seguinte a rejeita de um jeito ácido e, às vezes, cruel.
Costumam ser impulsivos. Sem entender de que jeito, você começa a vivenciar uma profunda ambiguidade deles. Você se derrete quando estão na sua faceta amorosa. Não consegue imaginar um homem mais afetuoso e dedicado do que ele. Você sente que o adora e que é o grande amor com o qual sonhou. Depois, quando desperta esse tipo de monstro que ele leva dentro de si, você experimenta justamente o contrário: rejeição e até ódio pela sua instabilidade ou medo, porque ele se torna imprevisível.
Esse tipo de homem é emocionalmente desgastante. Possuem um profundo conflito consigo mesmos, que não superaram. São muito egocêntricos e por isso não consideram os efeitos que causam em você. O fato é que não estão prontos para ter um relacionamento amoroso com você, nem com ninguém.
O homem que tem o hábito de mentir
Existem muitos jeitos de mentir. O mais óbvio é falar sobre fatos ou situações que nunca aconteceram. Mas viver em função de aparências, prometer e não cumprir, se acomodar com circunstâncias com as quais a gente não concorda, também são formas de cair em falsidade.
O mentiroso geralmente se entrega, não por causa do jeito que mente para você, mas por causa do jeito que o faz com os outros. Se o faz com outros, por que não o faria com você também? Muitas vezes essas mentiras não são fáceis de detectar, porque existem homens que são verdadeiros profissionais da simulação. Por isso é tão importante prestar atenção em como ele age com os outros.
Alguém que mente constantemente tornará impossível que a confiança cresça no relacionamento. Logo você se verá fazendo pesquisas exaustivas para pegá-lo. Ou fuçando suas coisas para ver se a engana. Com os homens compulsivamente mentirosos é impossível construir um relacionamento que valha a pena.
O homem que faz você se sentir inibida
São esse tipo de homem com os quais você sente que está pisando em ovos o tempo todo. Costumam ser muito críticos em relação ao que você faz ou diz, e inclusive com o jeito que você se veste. Esse traço é próprio de quem tem muito sucesso ou dinheiro e procura simplesmente uma companhia que se comporte do jeito que eles querem.
O fato é que você sempre se sente avaliada e, geralmente, desclassificada. Você pensa cada coisa vinte vezes antes de pronunciá-la. Você mede muito bem o jeito que se comporta quando ele está com você e permanece nessa atitude tensa, que não a deixa ser espontânea. De repente, você se torna uma pessoa muito silenciosa quando está na sua presença; ou fala, mas sempre está atenta à expressão que ele tiver diante das suas palavras.
Em casos mais extremos, estes homens controladores e narcisistas também acabam sendo violentos. Acreditam que o mundo e todas as pessoas, especialmente seu companheiro, precisam se comportar como ele imagina que devem fazê-lo. O seu lance é a intimidação, seja com jogos psicológicos sutis ou com coação física direta. Como esse tipo de homem você nunca será feliz.
amenteemaravilhosa
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